免疫力低吃什么好？

免疫力低下，可以选择进食优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、肉类，同时也要补充足够的维生素，多吃水果、蔬菜，做到营养均衡。在满足营养需求的同时，还要结合运动锻炼，才能更好的增强免疫力。

免疫力低可以通过补充优质的蛋白质的食物，并且配合新鲜的蔬菜水果，还有适当地去补充一些优质的脂肪，像橄榄油、山茶油为主的单不饱和脂肪酸。机体的免疫力，其实是一个笼统的说法。在医学界，免疫功能和我们老百姓所说的免疫力不是一回事，我们常人所说的免疫力是指的抵抗力，而免疫功能是由细胞代谢和体液代谢两种免疫功能来产生的。那么如果真正地出现了免疫功能低下，或者是免疫功能的异常，并不仅仅表现在抵抗力降低。而我们在这里所说的如何提高抵抗力，实际上是希望让自己的体质更加改善，它可以通过补充优质的蛋白质的食物，并且配合新鲜的蔬菜水果。