我老是掉头发，我有白头发，我该怎么办？

如果您老是掉头发，并且有白头发，建议您在平时需要保持稳定并且充足的作息时间，多休息，保持轻松的情绪状态。可以在平时多吃一些黑芝麻以及核桃，可以达到一定的乌发生发的效果。

遗精属于正常的生理现象，半个月一次正常的，掉几根属于正常，以后控制不能太频繁了，转移注意力，平时多吃高蛋白食物，滑精正常,手淫不要太频繁，掉头发有肾虚的情况,与手淫也有关系,所以叫你手淫节制，注意休息好，年纪轻轻的不要随便用药，平时多喝水,少熬夜。