吃南瓜减肥吗？

光靠吃南瓜并不能达到减肥的目的，虽然南瓜中膳食纤维含量较高，可以增加个人饱腹感，减少主食的摄入。但是想要减肥，还需坚持体育锻炼才可以。通过运动促进体内多余脂肪的消耗。饮食上尽量不要食用高脂肪类食物。

南瓜含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。吃南瓜能减肥，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。建议在减肥期间多吃蔬果，摄入足够的维生素以及膳食纤维。同时，需要保持规律健康的饮食习惯。