怀孕期间得了甲减要注意什么饮食？

怀孕期间甲减需注意饮食均衡，优先补充碘（如海带、紫菜），适量摄入富含铁和维生素B12的食物（如瘦肉、绿叶菜），避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花）。

补充优质蛋白质：孕中晚期每日蛋白质摄入需增加，可通过鱼类、豆类、低脂奶制品获取，预防胎儿生长受限。

控制高碘与十字花科蔬菜：每日碘摄入量建议175微克，过量海带可能加重甲状腺负担，十字花科蔬菜建议焯水后食用降低硫苷影响。

缺铁性贫血预防：每周2-3次动物肝脏或红肉，搭配富含维生素C的水果（如橙子）促进铁吸收，必要时遵医嘱补充铁剂。

特殊人群注意：有甲状腺手术史者需严格控制碘摄入，素食者需额外补充维生素B12和铁，监测血清TSH水平调整饮食方案。