例假可以做足疗吗

例假期间可以做足疗，但需根据个人身体状况调整。若经期无明显不适，可适度进行；若存在严重痛经、月经量异常或经期延长，建议暂停。

经期足疗需避开以下情况：女性若有月经量多或经期延长，足疗可能增加盆腔充血，延长经期或加重出血；痛经严重者，足疗刺激穴位可能加重疼痛。

身体无特殊不适时，足疗可选择温和手法，避免刺激腹部和腰骶部穴位。可选择轻柔按摩足底反射区，促进血液循环，缓解疲劳。

特殊人群需注意：经期女性体质相对虚弱，建议选择正规机构，提前告知技师经期情况，避免使用刺激性精油或过度按摩。孕妇、有妇科疾病史者应咨询医生后再决定是否进行。

经期足疗后注意保暖，饮用温水，避免生冷食物。若出现头晕、腹痛加剧或异常出血，应立即停止并就医。