怎么判断自己是否近视了？

判断是否近视，可通过观察是否出现视疲劳、视物模糊、眯眼视物等症状，结合医学检查（如视力检测、验光）确诊。

青少年近视：多因长时间近距离用眼（如读书、使用电子设备）导致眼轴增长，表现为看远物模糊，需及时验光配镜，避免发展为高度近视。

成年人近视：可能因用眼习惯改变或眼部疾病诱发，症状多为远视力下降，可通过佩戴眼镜或手术矫正，定期检查眼底预防病变。

假性近视：常见于青少年，因睫状肌痉挛引起暂时性视力下降，可通过休息、散瞳验光和眼部放松训练恢复，无需配镜。

特殊人群：高度近视者（近视度数＞600度）需定期检查眼底，避免剧烈运动；儿童近视进展快，建议每3-6个月复查，控制用眼时长，增加户外活动。