吃什么去除黄褐斑？

患有黄褐斑的患者饮食上要多吃含丰富维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等；其次还有多食用红枣和枸杞以及桑葚等滋阴养肝与健脾补肾的食物，能够有效的淡化色斑；其次患者要注意患处护理，出门时是要做好防晒工作。

黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。实践证明，有黄褐斑的人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿。