月经不调是指月经周期不规律吗

月经不调是指月经周期、经期长度或经量出现异常，不仅限于周期不规律。

周期异常：正常周期为21~35天，提前或推迟超过7天，或连续2个周期以上不规律，可能与内分泌失调、卵巢功能异常相关。

经期异常：经期持续时间短于3天或长于7天，经量过少（＜5ml）或过多（＞80ml），可能提示子宫内膜病变或凝血功能异常。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动易出现月经不调，需关注伴随症状；长期精神压力大、过度节食者应调整生活方式。

干预建议：优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善；若持续异常，需就医检查激素水平、超声等，明确病因后遵医嘱治疗。