嘴内溃疡是什么原因

嘴内溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常由口腔黏膜损伤、免疫功能异常、营养缺乏或精神压力引发，多数在1~2周内自愈。

免疫功能异常：免疫系统紊乱时，口腔黏膜易受病原体侵袭，常见于长期熬夜、压力大或患有自身免疫疾病的人群。

营养缺乏：维生素B族、锌等营养素不足会影响黏膜修复，素食者或挑食者风险较高。

口腔损伤：咬伤、刷牙过度或尖锐食物划伤黏膜，破坏局部屏障，诱发溃疡。

应激反应：精神紧张、焦虑或睡眠不足会降低免疫力，增加溃疡复发频率。

特殊人群注意：儿童需避免咬唇、舔舌习惯，减少口腔刺激；孕妇应均衡饮食，补充叶酸；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。