闪到腰了要几天才恢复？

闪到腰了大概要七天左右的时间才恢复，闪到腰后要多休息，避免劳累，对腰部进行按摩或热敷也能缓解症状。这段时间要避免腰部负重，饮食方面最好吃钙和蛋白质含量丰富的食物，睡觉的时候要睡硬板床。

闪到腰了要一周左右可以恢复，闪腰后如果影响正常站立及行走，可能引起腰椎骨折等更为严重的问题，及时医院骨科医生面诊查体，及时治疗。避免腰部负重，避免劳累过度，恢复期间不要弯腰过猛，清淡饮食，营养补充充足。