一直做噩梦是为什么？

一直做噩梦有可能是思虑过度、精神压力比较大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神紧张等引起的。建议最好去找医生检查，这段时间要保持心情放松，睡觉前要避免神经兴奋，睡觉前喝热牛奶是有助于睡眠的。

睡觉时一直做噩梦通常是压力过大、精神紧张等原因造成的，还可能是神经衰弱所致。此外，也可见于抑郁症和焦虑症的患者。建议多参加文娱活动，保持心情舒畅。多吃点香蕉、牛奶等有助于睡眠的食物。