牙垢怎么去除

牙垢主要通过日常口腔清洁（如刷牙、使用牙线）和专业洁牙去除。

日常清洁：每天早晚刷牙（每次≥2分钟），选择含氟牙膏，配合软毛牙刷；每日使用牙线清洁牙间隙，避免牙垢堆积。

特殊人群：儿童需家长协助刷牙，使用儿童专用软毛牙刷和含氟量适宜的牙膏；老年人若有行动不便或关节问题，可使用电动牙刷辅助清洁。

专业干预：若牙垢已形成牙结石，需每6~12个月到正规医疗机构进行洁牙（龈上洁治术），必要时配合龈下刮治。

注意事项：糖尿病患者因唾液分泌减少，牙垢形成风险较高，需加强口腔清洁频率；妊娠期女性激素变化易致牙龈敏感，洁牙需在医生评估后进行。