哺乳期宝宝上火妈妈吃什么？

哺乳期宝宝上火妈妈选择清淡易消化的饮食，新鲜的蔬菜和水果，常见的有牛奶、豆制品、苹果、菠菜、雪梨等，避免食用热量高、易上火的食物，少食多餐，保证营养均衡，每天多喝水。

哺乳期宝宝出现上火的情况，妈妈的饮食要以清淡为主，比如多吃点蔬菜和水果也可以进行调理，宝宝的肠道，可以给宝宝吃益生菌来进行调理，或者给宝宝大量喝水。