哺乳期宝宝上火妈妈吃什么？

哺乳期宝宝上火妈妈选择清淡易消化的饮食，新鲜的蔬菜和水果，常见的有牛奶、豆制品、苹果、菠菜、雪梨等，避免食用热量高、易上火的食物，少食多餐，保证营养均衡，每天多喝水。