最近老是莫名的伤感，失落，想哭，怎么办？

最近老是莫名的伤感，失落，想哭多由于精神心理压力大引起，建议此时生活作息时间保持规律，可多与身边朋友进行沟通交流，缓解情绪。多进行户外运动，通过消耗体力的方式释放压力。

这种情况多考虑是压力过大或者是不是遇到了难解决的问题呢。不要给自己太大的压力，多放松。建议平时多做做运动，比如瑜伽或者慢跑，让自己心情放松。也可以和朋友倾诉一下心中的想法。可以口服中成药逍遥丸疏肝解郁。如果不能缓解，建议正规医院就诊。