晕车过后吃什么恢复

晕车后可优先选择易消化的碳水化合物类食物，如苏打饼干、白粥，搭配少量清淡蔬菜，避免油腻、辛辣食物。

对于轻微恶心者，可饮用温盐水或生姜水缓解；严重呕吐者需及时就医，遵医嘱使用止吐药物。

儿童晕车后需少量多次进食，避免强迫进食；可给予少量常温苹果汁，注意观察是否有持续呕吐或腹痛。

老年人消化功能较弱，建议以软烂食物为主，如小米粥、蒸南瓜，避免生冷食物刺激肠胃。

特殊病史者（如糖尿病、高血压）需优先选择低糖、低盐食物，进食前咨询医生，防止血糖波动或血压变化。