低血糖患者吃什么好?

低血糖患者应在低血糖发作时（血糖＜2.8mmol/L）立即进食含15g碳水化合物的快速升糖食物，如半杯果汁、1片面包或3颗方糖，15分钟后复测血糖；若仍低，重复补充。日常预防需规律饮食，主食以全谷物为主，搭配优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）延缓糖分吸收，增加膳食纤维摄入（如燕麦、绿叶菜）稳定血糖。特殊人群中，糖尿病患者需随身携带"糖友应急包"，避免空腹运动；老年患者应注意监测夜间低血糖，随身携带糖果；低血糖病史者应定期检查用药方案，必要时调整剂量。