牙龈总是出血该怎么办

牙龈总是出血需先明确原因，持续超过一周应就医排查。日常需改善口腔卫生，掌握正确刷牙方法，使用软毛牙刷，配合含氟牙膏和牙线清洁牙间隙。同时，调整饮食结构，增加富含维生素C的蔬果摄入，避免辛辣或过硬食物刺激牙龈。若因全身性疾病（如糖尿病、血液病）引发，需优先控制基础病。特殊人群如孕妇、糖尿病患者及老年人，应加强口腔护理频率，定期检查口腔健康，必要时使用药物辅助治疗。