怎样瘦肩膀和后背？

瘦肩膀和后背，平时注意避免长时间保持低头状态，适当活动肩部肌肉。另外，加强肩部肌肉的功能锻炼，多做羽毛球、跳绳等运动，减少背部脂肪。饮食注意清淡，少吃油腻以及糖分高的食物。