睡前泡脚的功效与作用有哪些？

睡前泡脚的功效有促进血液循环、改善睡眠质量、驱除体内湿气等，还可以有效的缓解宫寒、痛经、手脚冰凉、关节肿胀等症状，起到预防感冒、提高机体抵抗力、缓解疲劳等作用。

睡前泡脚具有良好的疏通经络、散寒的作用，还有良好的舒缓作用，能够舒缓肌肉，放松心情，具有良好的安神作用，所以一般建议睡前泡脚。其次睡前泡完脚后能够疏通经络，调整新陈代谢，缓解身体疲劳。所以睡前泡脚会感觉非常惬意，非常舒服。而且睡前除了用热水泡脚，还可以选用一些中药材，通过煎煮以后用来泡脚。