宝宝老是感冒要吃什么增加抵抗力？

宝宝抵抗力低下可以多吃富含维生素A、维生素C以及富含锌的食物，如核桃、芝麻、开心果、莲子等坚果类，或是西兰花、芹菜、菠菜、山药、火龙果、香蕉、葡萄等蔬菜水果，还有瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。保证孩子营养均衡，不挑食。

宝宝经常性的感冒主要是免疫力低下造成的，可以给孩子多吃鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶、黄豆、黑豆、瘦肉等高蛋白的食物，增强个人的体质，同时也需要多注意幼儿的保暖，根据天气温度变化适当增减衣物。