过敏性鼻炎按摩哪里效果最好

过敏性鼻炎按摩迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、鼻通穴（鼻根两侧凹陷处）、印堂穴（两眉中间）、太阳穴（眉梢与外眼角之间）效果较好，每日早晚各按揉1-2分钟，可缓解鼻塞、流涕等症状。

迎香穴：按摩时用食指或拇指指腹按压，顺时针揉动，力度以酸胀感为宜，适合所有年龄段，尤其对成人鼻塞症状改善明显，儿童操作时需家长协助控制力度。

鼻通穴：用拇指指腹垂直按压，配合轻微旋转动作，可促进鼻腔血液循环，缓解鼻黏膜充血，孕妇按摩时需避免过度用力，以防刺激子宫。

印堂穴：双手食指或中指并拢，从下向上推按至眉心，重复10-15次，适合青少年及成人，感冒期间按摩可增强鼻部抵抗力，婴幼儿可由家长轻揉至皮肤微红。

太阳穴：用拇指或食指指腹按揉，顺时针方向轻柔打圈，可缓解头痛及鼻部不适，高血压患者按摩力度需轻，避免因刺激引发血压波动。

按摩需坚持2-4周见效，若症状持续加重或伴随嗅觉减退、头痛等，应及时就医，采用药物或脱敏治疗。