颈椎枕的正确用法是什么？

颈椎病患者，应选择两边高、中间高、软硬适中、且符合颈椎生理曲度的枕头。再使用初期的十天内，将枕头放置于颈后根的部位，让身体有适应的过程。再适应后，可以有效缓解颈椎病。

颈椎病的患者适合选择软硬度适中、有弹性的枕头。可选用荞麦皮、稻谷壳等填充枕芯，其软硬适度，流动性好，且略有弹性。此外，枕头的形状中间高两边低，此种形态可利用中间的凹陷来维持头颈部的生理曲度，对于头颈部可起到相对的制动和固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动。