柠檬酸钙和乳钙哪个好？

柠檬酸钙和乳钙都是补钙的产品，两种对身体是各有好处，乳钙是从天然牛乳通过物理提纯制作而成的混合物，柠檬酸钙是从柠檬酸中提取的钙盐，一般从吸收上来看，乳钙吸收比较好，适合婴幼儿服用，对于胃动力不足、胃酸多的人群，可以选择柠檬酸钙。

食用乳钙不会引起胀气、水肿和便秘，所以乳钙是目前婴儿最好的钙来源。乳钙，也称为乳清钙，是从牛奶中提取的矿物盐的组合，经过脱水、脱脂、干燥和喷雾后获得。食用乳钙不会引起胀气、水肿和便秘，所以乳钙是目前婴儿最好的钙来源。乳钙，也称为乳清钙，是从牛奶中提取的矿物盐的组合，经过脱水、脱脂、干燥和喷雾后获得。柠檬酸钙和牛奶钙可以食用。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐来源，易于消化吸收，是直接从牛奶中提取的纯天然活性高乳蛋白钙。钙片最好在饭后吃，这样更容易吸收。吃饭时吃钙片很容易影响钙的吸收率。吃钙片后，建议晒太阳。一次半小时。