女人吃什么东西补气血？

女性在日常生活中，可以多食用健脾养胃的食物，对身体有一定的好处，常见的食物有山药、大枣、阿胶、桑葚、枸杞、土豆、小米、赤小豆以及人参等，其次还有沙棘、核桃仁、龙眼肉以及黄花菜，也有补气血的效果。

女性可以多食用红枣、红糖、银耳、花生、红豆、糯米、阿胶、桂圆、莲子、枸杞及山药等，能够有效的帮助女性改善气血不足的现象。另外，您需要积极的参加体育锻炼，保证足够的睡眠，有利于减轻机体的不适症状。