耳鸣别轻易按这俩穴，怕你好太快！

耳鸣时不建议随意按压听宫穴和耳门穴，这两个穴位附近分布着面神经分支及血管，不当按压可能刺激神经或血管，导致短暂性听力下降、头晕等不适，尤其对有高血压、糖尿病或耳部敏感人群风险更高。

听宫穴位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时凹陷处。按压此穴可能影响颞下颌关节稳定性，引发关节弹响或疼痛，长期按压还可能干扰耳部血液循环，加重耳鸣症状。

耳门穴在耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。该穴位靠近面神经颞支，按压力度过大或频率过高，可能导致面部肌肉短暂麻痹，出现口角歪斜等症状，对儿童及老年人群影响更明显。

特殊人群需格外注意：儿童因耳部发育未成熟，按压易损伤鼓膜；孕妇、哺乳期女性及患有中耳炎、耳部外伤者，按压可能加重炎症或引发出血；高血压患者血管脆性增加，按压可能诱发血压波动。

若耳鸣持续超过两周，或伴随听力下降、耳痛、头晕等症状，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因后再进行针对性治疗，避免延误病情。