空腹血糖高怎么降？

空腹血糖比较高时，需要注意控制饮食，要低盐、低脂、低糖，多吃含有粗纤维的食物，如芹菜、菠菜等，还有含有蛋白质的食物，也可以搭配食用，如瘦肉、鸡蛋、牛肉等，还要注意锻炼，控制体重。

空腹7-8。我们在饮食上一定要注意不要暴饮暴食，另外饮食要低盐低糖低脂，不要吃辛辣刺激的食物。另外还要注意多摄入一些坚果类的食物，颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。另外再就是瘦的猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肉等。另外还要结合适当的运动，比如练一下太极拳、瑜伽、跳绳、游泳、慢跑等，还要保证充足良好的睡眠状态。如果血糖持续升高，诊断为糖尿病，这个时候除了非药物治疗的方法为基础之外，还需要使用药物治疗，比如二甲双胍。