背部刮痧怎么刮？

背部刮痧，可以先使用精油均匀涂抹在背部，在对后背的肌肉进行适当的按摩，放松肌肉后，再使用刮痧板进行刮痧。沿着脊柱两侧和肩胛骨方向进行刮擦，力度要适中，刮痧之后短时间内避免洗澡。

背部刮痧应该先从脊柱正中线开始，从上往下的顺序开始刮拭，然后才是两侧的膀胱经以及夹脊穴，刚开始接触刮痧的话，可以先刮脊柱以及肩膀，其他部位可以相对少刮，力度要轻缓。建议根据自己的实际情况做背部的刮痧，不要一口气坚持做完全部的刮痧想要快速见效的疗程这是不利于身体皮肤的恢复的。注意在背部刮痧之后不可接触冷水以及洗澡，尽量等到24小时以后再洗澡，避免水汽进入体内又堆积成湿气。