艾灸可以在月经期做吗

艾灸是否可以在月经期进行，需根据个人体质和具体情况判断。若月经量少、经行不畅或伴有明显痛经，可在专业指导下适度进行艾灸；若月经量多、经期延长或经行腹痛剧烈，则不建议艾灸。

月经量少、经行不畅者：可选择温和灸法，如艾条悬灸关元、气海、三阴交等穴位，每次10~15分钟，有助于促进经血排出，缓解痛经。此类人群多因气血不足或寒凝血瘀，艾灸可温通经络、活血化瘀。

月经量多、经期延长者：艾灸可能加重出血，需避免。此类人群可能存在血热或气虚，艾灸温热特性易扰动气血，导致经量进一步增多。

痛经剧烈、经行腹痛者：可在经期前3天开始艾灸，选择关元、足三里等穴位，每次15分钟左右，帮助缓解疼痛。但需注意避免直接灸，以防烫伤皮肤。

特殊人群注意事项：孕妇（尤其是腹部穴位）、皮肤过敏者、急性病发作期（如感冒发热）禁止艾灸。经期艾灸需注意保暖，避免受凉，艾灸后2小时内避免碰冷水。