脂肪肝怎么办？

脂肪肝需根据类型、程度及个体情况制定干预方案，多数通过生活方式调整可逆转，严重者需药物辅助。

1.非酒精性脂肪肝：以代谢综合征为核心诱因，需控制体重（BMI目标18.5~23.9），减少精制糖与反式脂肪摄入，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

2.酒精性脂肪肝：严格戒酒是根本措施，同时补充维生素B族（如硫胺素），避免高脂饮食加重肝脏负担，恢复期需定期监测肝功能。

3.特殊人群管理：糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，孕妇需避免快速减重，老年患者应优先选择温和运动（如太极拳），避免过度节食。

4.治疗原则：优先非药物干预（3~6个月），无效时可在医生指导下使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），禁用自行购买的保健品，儿童患者需排查遗传代谢病。

5.监测指标：每6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，若出现转氨酶持续升高（ALT/AST＞2倍正常上限）或肝区疼痛，需立即就医。