长期便秘有什么解决办法吗？有什么食疗？

便秘的患者平时要坚持参加锻炼、双手按摩腹部肌肉能增强胃肠蠕动能力。适当的添加润肠通便的食物如银耳、蜂蜜等。多饮水，每日最少喝1500毫升的白开水，避免粪便干结。便秘超过5天建议遵医嘱服用麻仁丸等缓解。