呼啦圈转多久才有减肥效果？

呼啦圈需要每天至少运动半个小时才开始燃烧脂肪，可以起到锻炼的效果；想要起到减肥的效果，不仅需要运动，还需要患者适当进行饮食的控制，控制每日摄入的能量低于消耗的热量，避免脂肪堆积。