经常便秘是什么意思？

经常便秘是指排便频率明显减少（每周少于3次），或排便困难、粪便干结、排便不尽感持续超过12周，影响生活质量。

功能性便秘：无器质性病变，多与饮食结构单一、膳食纤维不足、久坐少动、精神压力大相关。老年人因肠道蠕动减慢、盆底肌松弛更易发生。

器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）或内分泌疾病（如甲状腺功能减退）引发，常伴随腹痛、体重下降等症状，需及时就医排查。

药物性便秘：长期服用抗抑郁药、钙剂等可能影响肠道功能，用药期间需监测排便情况，必要时咨询医生调整方案。

特殊人群：孕妇因激素变化及子宫压迫肠道易便秘，可增加膳食纤维摄入；儿童若饮食不规律、缺乏运动，也可能出现便秘，需培养良好排便习惯。

便秘应优先通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、每日饮水1500~2000ml、规律运动改善。如症状持续，建议及时就医明确原因，避免长期依赖泻药。