什么人不适合吃褪黑素？

孕妇以及哺乳期的女性不适合吃褪黑素。另外，身体存在心脑疾病的患者或是存在肝肾功能不全的患者也不适合吃褪黑素。您平时可以多吃新鲜水果，并需要在医生指导下吃褪黑素。

褪黑素是一种可以改善睡眠问题的激素，通常对于孕妇，哺乳期妇女以及有抑郁症状等的疾病的人不建议服用。即使是正常情况下也不建议长期服用褪黑素，褪黑素本身会影响大脑自身的激素的分泌情况，并且服用时间久了副作用会比较大。