1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去老是哭是怎么？

1岁宝宝夜间频繁哭闹翻来覆去，常见原因包括生理需求未满足、睡眠环境不适、身体不适或情绪因素。需结合具体表现排查原因并调整护理方式。

生理需求未满足：饥饿、口渴或尿布潮湿可能引发哭闹。建议睡前1小时适当进食，避免过量饮水，睡前更换干爽尿布。

睡眠环境不适：室温过高/过低、光线过亮或噪音干扰会影响睡眠。保持室温22~26℃，使用遮光窗帘，轻声安抚或播放白噪音。

身体不适：出牙不适、轻微鼻塞或腹胀可能导致睡眠不安。出牙期可提供牙胶缓解不适，鼻塞时用生理盐水清理鼻腔，顺时针轻揉腹部促进排气。

情绪因素：分离焦虑或白天过度兴奋也会影响睡眠。睡前避免剧烈活动，建立固定睡前仪式（如讲故事、洗澡），给予安全感。

温馨提示：若哭闹伴随发热、呕吐或持续精神萎靡，需及时就医。1岁宝宝用药需谨慎，优先非药物干预，必要时咨询儿科医生选择安全药物。