怎么提高宝宝免疫力

提高宝宝免疫力需从科学喂养、规律作息、适度运动、预防感染及心理支持五方面综合干预。

科学喂养：6月龄内纯母乳喂养可提供免疫球蛋白等活性物质，6月龄后逐步添加含铁米粉、蔬菜泥等辅食，避免挑食偏食。

规律作息：保证每日12~14小时睡眠，夜间深睡眠阶段利于免疫系统修复，避免频繁夜醒或作息紊乱。

适度运动：2~3月龄可练习俯卧抬头，6月龄后通过爬行、抓握玩具等促进肢体发育，增强呼吸道免疫力，但需避免过度疲劳。

预防感染：按时接种疫苗，避免接触患病者，外出佩戴口罩，勤洗手，保持室内通风，避免被动吸烟。

心理支持：家长多陪伴互动，减少分离焦虑，营造温馨家庭氛围，避免过度保护或强迫进食，降低应激反应对免疫的抑制。

特殊提示：早产儿、过敏体质婴儿需在医生指导下调整喂养方案，免疫功能低下儿童应减少公共场合暴露，定期体检监测免疫指标。