玛卡的功效与作用是什么？

玛卡是一种食品，其富含较多营养物质。玛卡具有补肾益气、补肺生津、镇静安神等功效。适量摄入还具有缓解疲劳、改善睡眠质量、调节神经系统、调节血脂等作用。您可以使用其泡水饮用或煲汤饮用。

玛卡的药用价值和保健作用都不错，如果能适当的食用玛卡，可以有效的抗疲劳，增加精子的质量，缓解阳痿早泄的问题，提高睡眠质量，对抗更年期，增强记忆力等。玛卡的食用方法很多，可以制作菜肴，煲汤，榨汁，也可以泡水代茶饮。