青光眼最怕三种食物？

青光眼患者应警惕高糖、高盐及高脂食物，这些食物可能加重视神经损伤风险。

高糖食物：长期高糖饮食会升高眼压，诱发或加重青光眼。研究表明，血糖波动大的人群眼压控制难度增加，尤其是2型糖尿病合并青光眼患者。建议选择低升糖指数（GI）食物，如全谷物、豆类，避免精制糖和含糖饮料。

高盐食物：过量钠摄入导致眼内房水增多，眼压升高。每日盐摄入量应控制在5克以内，减少加工食品、腌制食品及酱料使用，可用香草、柠檬汁等调味替代高盐调料。

高脂食物：反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入过多可能引发血管炎症，影响视神经血供。建议以不饱和脂肪酸（如橄榄油、深海鱼油）为主，增加富含Omega-3的鱼类摄入，同时减少油炸食品和肥肉。

特殊人群提示：老年患者代谢较慢，需严格控制饮食结构；合并高血压者需同步限盐；糖尿病患者应定期监测血糖，避免低血糖诱发眼压波动。