如何增肥？

增肥人群可以多吃高热量、富含蛋白质的食物，例如牛肉、鸭肉、羊肉等；其次可适当增加进食的频率，例如每日三餐改为每日午餐；还可以多吃富含碳水化合物的食物，例如米饭、面条、面包等。

五天之内增肥15斤。也就是说一天增肥三斤。这个基本上是不可能的。只能说你可以尽量的增加体重，但是要达到15斤的话，这个是不可能的。你每天最好喝水达到三升以上。然后每天要多吃肉，多吃米饭。还有喝牛奶。尽量的增加睡觉的时间，避免运动。其他办法就没有了。