吃什么减肥？

减肥期间，可以吃富含膳食纤维、低热量的食物，例如芹菜、韭菜、白菜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，其次主食上可以多吃粗粮，例如燕麦、荞麦、玉米、红薯等，不宜吃高脂肪高糖食物。此外，减肥期间除了调整饮食，还要适当增强运动，