按摩足三里起什么作用

按摩足三里主要通过调节胃肠功能、增强免疫力、改善循环等作用，对消化系统、免疫系统及循环系统有辅助调理效果。

调节胃肠功能：足三里是胃经合穴，按摩可促进胃肠蠕动，改善消化吸收，缓解腹胀、消化不良等症状，尤其适合脾胃虚弱人群日常调理。

增强免疫功能：研究表明，按摩足三里能提升免疫细胞活性，增强机体抵抗力，减少感冒等呼吸道疾病发生，对免疫力低下者有一定帮助。

改善循环代谢：通过刺激穴位可改善局部血液循环，促进代谢产物排出，辅助调节血压、血脂，对预防心脑血管疾病有间接益处。

缓解疲劳不适：对久坐、体力劳动者，按摩足三里能缓解下肢酸胀，改善气血运行，减轻身体疲劳感，提升整体精力状态。

特殊人群注意：孕妇按摩需避开腹部区域；婴幼儿按摩力度宜轻，建议由专业人士操作；有严重皮肤病、骨折或局部感染时，应避免直接按摩该部位。