儿童失眠怎样用食物来治疗？

儿童失眠可能是学习压力比较大，或受到惊吓导致的，长时间的失眠对孩子身体发育会造成很大的影响，所以要及时治疗。孩子在失眠的时候，饮食上可以给孩子吃点莲子、莲藕、龙眼等，具有安神的功效，睡前还可以给孩子喝杯热牛奶可以加快宝宝入眠。

龙眼:它的作用是养血安神,每天晚上可取适量煎汤,在睡前饮服,有利眠功效。葵花子:它含有丰富的维生素B3,可以调节脑细胞功能,每晚睡前可磕一把葵花子,有催眠效果。核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。百合炖猪肉:百合30克,猪瘦肉200克,切块共煮烂熟,加盐调味食用。