富贵包怎么消除最有效？

富贵包考虑是长时间低头引起的，您若想消除富贵包要先调整好生活作息习惯，平时不要经常低头，多做颈部锻炼。睡觉时选用适合的枕头，还可以通过注意按摩、推拿等方法来消除富贵包。

富贵包是因为长期的不良习惯导致形成的。首先要纠正自己的站姿坐姿，不要长期低头，其次可以经常做昂首挺胸的动作，时间长了之后会有明显的效果。或者采用推拿、按摩的方式来放松上背部肌肉，自己也要多做做肩颈部位的锻炼。