冬季上火了吃什么降火最快？

冬季上火了您可以多吃柚子、梨子、苦瓜、冬瓜、冬笋等食物，具有清热降火的效果，另外您还需要多喝水，并可以用菊花、金银花等泡水喝，也可以缓解上火的现象。注意事项：上火期间避免食用热性的食物。

上火需根据火形成的原因进行对阴治疗，中医将其分为虚火、实火、内火和外火。一般情况下，上火的人应该饮食清淡、调整作息、放松心情，对于老年人体质阴虚，应适当补肾阴，滋阴降火，可适当用中药泡茶，食用药膳，服用中成药。