去湿气吃什么？

您可以吃点红豆薏米粥具有去湿气的效果，此外您还可以多吃甜瓜、糯米、苦瓜等食物，并多喝水，保持室内清洁干燥，都可以起到去湿气的功效，若是湿气重，还可以在医生的指导下，服用茯苓、川贝等中药，或通过中医拔罐、刮痧等方法去湿气。

去湿气可以吃的药物有参苓白术散、香砂六君子丸、藿香正气软胶囊、五苓散、五皮饮、八正散、二妙丸、四妙丸、四神丸、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等等。因为湿性重者，在临床上常合并寒邪，或是热邪致病，所以，服用祛湿药物的前提是区分寒湿和湿热。在饮食物的选择上，有去湿气要求的人群，要多吃南瓜、冬瓜、西瓜、茯苓、芡实、山药、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、绿豆等。想要达到更好更快的祛湿效果，还建议在用药和调整饮食的同时，积极进行体育锻炼，促进排汗，给湿气外出创造更多的出路。