吃什么可以降血糖？

血糖偏高的时候您可以多吃海带、海鱼、海参等海产品，还可以吃点大蒜、辣椒、洋葱等食物具有控制血糖的效果，主食上可以多吃含有膳食纤维的食物，如谷类、玉米等，都可以缓解血糖偏高。

血糖偏高对于中老年人来说，是很正常的一件事，血糖长期偏高，就会导致糖尿病的发生。对于高血糖患者，一定要关注饮食情况，如果存在血糖偏高的情况，平时可以多吃黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱、大蒜等食物，这类食物都有降血糖的功效。其次，高血糖患者要注意加强自身锻炼，增强体质。