血虚吃什么食补？

血虚您可以多吃具有补气养血功效的食物，如淮山、大枣、莲藕、桂圆等食物，还可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、黑芝麻、坚果等，都可以缓解血虚现象，若是病情严重还可以在医生的指导下服用四君子汤、四物汤等中药汤剂治疗。

摘要：血虚对于女性的危害比较大，长期血虚的女性会出现月经不调，面色暗淡，皮肤松弛等情况。药物治疗对身体危害大，因此可以选择食物来调理，比如红枣，枸杞等一些补气养血的食物，效果都很好。