换地方睡不着觉是怎么回事怎么办？

换地方睡不着觉是由于周围环境不熟悉导致身体缺乏安全感或者植物神经紊乱等因素诱发，等到环境适应后失眠症状会自行缓解。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者进行头部按摩，可以起到促进入睡的作用。

换地方睡不着觉是由于陌生的环境第一次睡眠不如熟悉环境中的情况就会产生。根据研究表明，进入一个陌生的环境时，大脑会保持一半的清醒一半的休息，所以就会睡不着。还有就是当我们第一次是进入一个完全陌生的环境下睡觉时，大脑的活动会比较活跃一些，只要稍微的一点动静都会使人睡不着。