如何防止膝关节损伤？

膝关节损伤主要通过生活习惯改变来进行预防，平时应劳逸结合，避免过度劳累或者进行剧烈的运动，其次运动的时候最好带上护膝，缓解膝关节运动时的压力。平时还应多吃含钙丰富的食物，比如排骨汤以及豆腐等。

一般膝关节的损伤主要是由于外力损伤或者是工作活动或者运动的时候姿势不当或者过于剧烈造成损伤引起的。所以在平时日常生活中，尽量的避免做一些过于剧烈的活动，在做一些运动之前，可以做一些热身活动，这样可以有效的防止膝关节的损伤。