来姨妈可以减肥吗？

月经期间最好不要减肥，因为月经期间身体免疫力以及抵抗力较差，此时减肥可能会导致营养不良、月经不调、头痛头晕以及贫血等症状。建议：可以等到月经结束后三天再开始减肥，月经期间应多注意休息，避免进行剧烈运动。

经期可以减肥，但是要注意减肥的方式，不能进行剧烈的运动。可以采取慢走，慢跑，瑜伽等运动量不是很大的活动来消耗卡路里。运动的时间不要太长，在经期更容易劳累，可以把一天的运动量分几次来进行。