减肥瘦肚腩怎么办？

减肥瘦肚腩主要通过饮食以及运动来进行改善，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。多进行腹部运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑、跑步以及俯卧撑等运动。

瘦肚子首先要控制调整自己的饮食，尽量多吃一些低脂、低热量的食物；也不能吃油脂大糖分高的时候，患者如果决定减肥不止是这些还要控制自己的饮食量，不能食用过多的食物；同时还需要做一些加速腹部热量的运动，比如说：仰卧起坐或者是呼啦圈等运动。